夏季皮肤过敏高发，六个办法教你摆脱过敏

夏季是过敏性疾病的高发期，其过敏性皮肤病，包括湿疹、荨麻疹、日光性皮炎等，这些过敏症以皮肤的斑丘疹、红肿、瘙痒和色素沉着为特点。那么，夏季皮肤过敏应该怎么办呢？接下来介绍6个办法教大家摆脱夏季过敏，一起来看看吧。

1、除螨

夏季时节，天气潮湿，螨虫滋生严重，能引起多种皮肤病。这些用肉眼看不到的微小昆虫，在人们生活的地方却无处不在。它们主要寄存在居室内的床垫、地毯、枕垫、坐垫等物体上，依靠人体皮肤的脱落表皮为生。同时，其排泄物最终作为灰尘卷进空气并通过呼吸进入人体呼吸道，还有很多人对螨虫排泄物有过敏反应，尤其会引起过敏症患者的不适反应，如强烈打喷嚏和呼吸不畅等。因此，夏季要避免使用绒毛毛毯及丝质床单。最好每个月都能用热水进行清洗，水温要超过55℃，浸烫时间要求10分钟以上，这样才能杀死尘螨。所以，为了皮肤的健康在日常生活中一定要做好除螨工作。

2、内外补水

夏季多喝可以促进皮肤的新陈代谢，排出皮肤的有毒物质，能够增加皮肤的弹性及含水量，延缓皮肤的衰老。所以多喝水能够促进皮肤的新陈代谢，和人体整体的新陈代谢。另外，多喝水同时还要给皮肤多补水，可以用油分较少的啫喱状护肤品。要注意，肤质比较薄的人一定要缩短洗澡的时间。沐浴的时间长、水温热，容易让肌肤皮脂膜失去天然的保护能力。

3、慎吃

食物是引发皮肤过敏的一类重要过敏原。许多患者发病常常是在食用了鱼、虾、蟹等过敏食物后，会出现皮肤红肿、皮疹、瘙痒、风团等症状。海鱼和其他的一些海产品是引发过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹的重要因素。此外，食品的添加剂如调味品、色素、防腐剂等也可以导致过敏。一旦出现了皮肤过敏症状，患者要少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒，多吃维生素丰富的食物以增强机体免疫能力，加强皮肤的防御能力。对于明确会引起皮肤过敏的食物一定要忌口，如果不能明确是什么食物引起皮肤过敏，可以通过停止吃某种食物后症状有无缓解来判断。

4、防晒

夏季多见的日光性皮炎是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏性疾病，主要的致病机理是当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。建议要从少到多地参加户外活动，使皮肤色素增加，以提高对日光的耐受性。尽量避免阳光过于强烈的时段出门，出门要打伞、戴帽子或是穿长袖衣服，可以在出门前半个小时适当涂抹防晒霜。注意，在使用防晒霜时先在局部试用，确认不过敏再大面积使用。

5、防霉

夏季高温高温多雨，是各种霉菌繁殖最为猖獗的时期。也是过敏性哮喘和过敏性鼻炎的高发期。霉菌喜欢生长在潮湿的地方，室内和室外均可以发现，如潮湿的土壤、草堆、地下室、浴室、湿浴帘、浴巾等。霉菌在繁殖时会产生大量的极其微小的孢子，常年漂浮于空气中，一般在6－10月达到高峰。患有霉菌过敏的人吸入这些孢子后就有可能出现荨麻疹、鼻炎或哮喘等过敏性疾病的症状。防止霉菌过敏的有效方法是保持室内通风和干燥，避免使用地毯和软垫，定期用漂白剂清洗厨房、浴室、地下室和垃圾箱，定期清洗更换空调、空气过滤器的滤网。患有过敏症的人不要清理枯叶和垃圾，避免接触土壤、堆肥等，尽量避免在室内游泳池、蒸汽浴室、温室花房和枯草较多的地方逗留。

6、脱敏治疗

对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力。此外，还可以用一些辅助药物，例如，外用的皮质激素类药物如艾洛松等，主要适用于过敏性皮炎、脂溢性皮炎以及瘙痒症等。

过敏有很多症状，不同的症状有不同的解决方法。在对付夏季皮肤过敏时，要找对病根，才能才能对症下药。希望通过以上的介绍，对大家能有所帮助。